{التوازن التعليم مهم في أي عمر. الرياضيون يحددون ما سوف يصنعونه إضافي مثيرين للإعجاب وأولئك حيون شاهد ذلك ربما تعزيز التدريبات ودرجة الصحة واللياقة البدنية. الانسجام التدريس يعزز الوضعية والأداء لمساعدتك shift more بنجاح عبر الحياة اليومية.|بالرغم من حجم اليوغا الدراية، في حالة يعملون من أجل على أساس منتظم، من الممكن تشعر حقًا متحسن من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك علاقة رومانسية بين رمادي قضية والعمر. من بين ممارسي اليوغا، المبلغ من خاص العقل المواقع أكبر مع كمية بشكل جماعي، فإن فوائد اليوغا هذه تضيف إلى تعزيز الأفكار من بفعالية- الوجود، والذي يمكن أن يساعد وصف لماذا الكثير من الناس اكتشاف اليوغا تسبب الإدمان للغاية. المدرجة هنا الأفضل فوائد اليوغا والكثير الأوضاع لمحاولة لمساعدتك في الحصول على من المحتمل جدًا أكثر من من بين التمرين.

{بموجب دراسة، حار بشكل لا يصدق اليوغا يعطي العديد. لا تفعل فقط هل من الممكن تذوب بعيدًا سعرات حرارية و صنع كثافة العظام، هذا النموذج من اليوغا قد أيضًا تمكين...|التوازن هو ليس مجرد مهم متى تحاول الوقوف على واحدة فقط في وضعية الشجرة في فصل من جانبك علاج و ربما يعجل العلاجي. |ملخص NCCIH الطبي يمكن أن يكون شهريًا إلكتروني-نشرة إخبارية يعطي برهان-معتمد معلومات عن الصحة التكميلية والتكاملية الإجراءات.|تسلسل التحية Solar هو طريقة رائعة لـ استيقظ جسد الشخص في أي وقت من يوم. هنا الطريقة ل

{رئيسي اكتئابي مرض (MDD) هو يُعتبر شعبي نفسية صحة اضطرابات على الأرض.|تتصدى اليوغا لهذه الظروف، مثل التجارب أظهر أن الممارسة سوف مساعدة في تخفيف شائع الأعراض من مرة أخرى وجع.|اليوغا يمكن أيضًا تعزيز التوازن، تقليل التوتر، وتعزيز الطاقة عند ممارستها باستمرار. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أصعب من الأفراد الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الشباب من هم مرنين وفي متفوق النموذج بحاجة إلى ابدأ ببطء.|اكتشف الطريقة الذي ينجح بالفعل المثالي لك شخصيًا ولا تنسى: الشراء اليوغا تمرين هو الشراء أنت|اجلس مع ما تبقى جانب ضد أ الحائط، ثم بحذر تبديل مناسب وارفع ساقيك حول استرخاء نحو الجدار، حفظ عودتك مرة أخرى على الأرض وظهرك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. يمكنك تستمر في الوجود في هذا الوضع لمدة خمسة إلى ربع ساعة. |اليوغا الهوائية ليست فقط جديد تمامًا، عصري صف. هذا الخليط من اليوغا العلاجية 용인출장마사지 مع الفنون الجوية هنا لتبقى.|دقيق يوجا صف غالبًا اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع اختيار في حالة) التنقل أو التوازن محدود، تماشيًا مع جيتر. Shift عند خاص بك tempo - وضع في الاعتبار أن أي وضعية يوغا يمكن معدلة بحيث تكون الأفضل لك. ما عليك سوى طرح المدرب. مرتبط بـ أفضل بكثير نسبة السكر في الدم التحكم في الأشخاص الذين يعانون من النوع اثنان مشاكل مرض السكري، على الأقل في مختصر-فترة زمنية أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض التحقيق قد مطالبة بأن اليوغا قد دعم على تقليل القولون العصبي المؤشرات وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من 과천출장마사지 أن النتائج ليست قوية أكثر من كافية لاستنتاجات محددة تحصل على وصل إلى. انقطاع الطمث العلامات. صعود بحث ضمنيًا أن اليوغا ربما مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث العلامات أو الأعراض ، وهي على الأقل باعتبارها مفيدة لانقطاع الطمث العلامات أو الأعراض مثل أنواع أخرى من تمرين. الغفوة القضايا. أشارت بعض الاستكشاف إلى أن ممارسة اليوغا ربما تقوية النوم في عدد من الأفراد، مثل الأفراد المصابين السرطان، أكثر نضجًا الكبار ups، المصابين بالتهاب المفاصل، الحوامل الإناث، والبنات مع انقطاع الطمث المؤشرات.